Entérate de sus beneficios antes de beberlo, es muy importante que sepas lo que llevas a tu boca. Este batido es muy útil para aquellas personas que sufren de estreñimiento, por el alto contenido de fibra que tienen sus ingredientes, además de calmar el hambre, ya que la avena provoca ese efecto.
Es excelente si estás buscando perder peso a la vez que reducirá tus niveles de colesterol.
¿CÓMO BEBERLO?
Aprovecha al máximo todos sus nutrientes, bebiéndolo por la mañana.
INGREDIENTES
- 1/2 vaso de agua
- 50 gramos de avena en hojuelas
- 2 manzanas verdes
- 1 limón verde (jugo)
MODO DE PREPARAR
- Pela las manzanas, utiliza solo la pulpa.
- Licúa las pulpas de manzana con agua y añade la avena cruda.
- Si lo notas demasiado espeso puedes añadir un poco más de agua.
- Por último, exprime un limón y agrégalo al batido.
IMPORTANTE
- No reemplaza el desayuno.
- Bébelo por 2 semanas.
- No te obsesiones con el peso, preocúpate por las medidas.
- Debes ejercitarte y alimentarte saludablemente para un mejor resultado.
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